サービスService
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グループでも
“個人”を見る姿勢の徹底Appelはグループレッスンとパーソナルトレーニング双方の環境があるスタジオです。
個々に寄り添う姿勢に重きを置いているからこそ、グループでもきめ細やかに指導します。
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Appelだからこそできるコミュニティ
Appelのグループレッスンでは少人数制で実施をしております。
レッスンを通して、参加者の方とコミュニケーションをとることで、モチベーションアップにもつながります。
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始めやすい価格
習慣化しやすい環境Appelは芦屋駅から徒歩3分。これからスタジオレッスンを始める人にとっても、通いやすく、続けやすい環境づくりに努めています。
アペルレッスンLesson
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マットピラティス
マット上で自重を使って行うレッスン。流れるような動きで、全身の筋肉や関節をまんべんなく動かすことができます。
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マシンピラティス
ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ったレッスン。負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることができます。
ご希望の方はお早めにお申し込みください。
※グループレッスン会員が対象（パーソナルレッスン会員は受付中）
グループレッスン料金Price
入会金30,000円
- 体験
- ライトプラン(月4回)
- ライトプラスプラン(月6回)
- スタンダードプラン(月8回)
- プレミアムプラン(フリー)
- 40分
- 4,000円
- 12,000円
- 15,000円
- 17,500円
- 23,000円
- 40分
- 体験
- 4,000円
- ライトプラン(月4回)
- 12,000円
- ライトプラスプラン(月6回)
- 15,000円
- スタンダードプラン(月8回)
- 17,500円
- プレミアムプラン(フリー)
- 23,000円
（税込表記）
お客様の声Voice
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30代
（女性・事務職）運動音痴でも楽しくレッスンができました！
初めてマシンピラティスを体験しました。身体の動かし方をとても丁寧に教えて下さり、運動音痴の私でも楽しくレッスンを受けることができました！レッスン後、自然に姿勢が良くなっていてびっくりしました。
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40代
（女性･専業主婦）悩んでいた肩こりが楽になりました！
今まで何をしても肩こりがなかなか改善されませんでしたが、1回のレッスンですごく楽になりました！また首が長く見えるようになり、ここなら変われそうな気がするのでコツコツ続けたいと思います！レッスン後のスッキリ感が気持ちよかったです。
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30代
（男性･営業職）デスクワークが辛くなくなりました！
デスクワークの時間が長く腰痛が酷いので、根本から解消したくて体験レッスンを受けました。 今の身体の状態や日々の身体の動かし方など、細かなアドバイスをいただきとても参考になりました。駅からも近く仕事帰りにレッスンを受けられるので助かっています。
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一人ひとりに寄り添った
オーダーメイドプログラム身体の状態や生活習慣を把握・評価したうえで、個々に合わせたレッスンを提供していきます。
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"ピラティス"だけではない
様々なアプローチパーソナルレッスンでは、より身体の変化を感じてもらうため、ピラティス以外に検査や評価、施術など個々に合わせたアプローチを実施しています。
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自分のためだけの時間と空間
インストラクターと1対1だからこそ、自分のペースで、自分とより向き合える空間を提供します。
アペルレッスンLesson
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ヒヤリング
レッスン開始にあたりお客様の目的・生活習慣・健康状態などをヒヤリングします。目的に適した最適なプランニングを行い、目標達成のサポートを致します。
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評価
身体を変えていく為の最初のステップは自分の身体の認知です。単に姿勢が悪いといっても、どのように悪いのか。
身体の専門家が姿勢だけでなく、呼吸、歩行、柔軟性などあらゆる観点から評価し、トレーニングのプログラミングを行います。 -
メンテナンス
ピラティスによるアプローチだけでなく、手技を用いたマッサージやストレッチで身体のメンテナンスも行っています。腰や膝の痛みや、慢性的な肩こりなどを手技により先に改善することでピラティスが更に効果的になります。手術後のリハビリにも対応可能です。
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レッスン
リフォーマー、チェアーの2つのマシンを用いて日常では感じることのできない刺激を感じることができ、無理なく効果的な運動が可能です。身体のメンテナンスからトレーニングまで一貫して受けることができます。
パーソナルレッスン料金Price
入会金30,000円
- 体験
- コース
- コース
- 50分
- 5,000円
- 7,700円
- 8,800円
- 80分
- ー
- 12,100円
- 13,200円
- 5回
- 10回
- 20回
- 50分 回数券
- 44,000円
- 83,000円
- 156,000円
- 80分 回数券
- 66,000円
- 127,000円
- 244,000円
- 50分
- 80分
- 体験
- 5,000円
- ー
- 会員
- 7,700円
- 12,100円
- ビジター
- 8,800円
- 13,200円
- 50分 回数券
- 5回
- 44,000円
- 10回
- 83,000円
- 20回
- 156,000円
- 80分 回数券
- 5回
- 66,000円
- 10回
- 127,000円
- 20回
- 244,000円
（税込表記）
お客様の声Voice
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30代
（女性･事務職）運動音痴でも楽しくレッスンができました！
初めてマシンピラティスを体験しました。身体の動かし方をとても丁寧に教えて下さり、運動音痴の私でも楽しくレッスンを受けることができました！レッスン後、自然に姿勢が良くなっていてびっくりしました。
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40代
（女性･専業主婦）悩んでいた肩こりが楽になりました！
今まで何をしても肩こりがなかなか改善されませんでしたが、1回のレッスンですごく楽になりました！また首が長く見えるようになり、ここなら変われそうな気がするのでコツコツ続けたいと思います！レッスン後のスッキリ感が気持ちよかったです。
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30代
（男性･営業職）デスクワークが辛くなくなりました！
デスクワークの時間が長く腰痛が酷いので、根本から解消したくて体験レッスンを受けました。 今の身体の状態や日々の身体の動かし方など、細かなアドバイスをいただきとても参考になりました。駅からも近く仕事帰りにレッスンを受けられるので助かっています。